En la Secretaría de Deportes y Recreación de la Municipalidad de Esquel se encuentra en funcionamiento el taller de Marcha Nórdica, que abrirá nuevas posibilidades de práctica a más personas de la localidad.
Diego Campana es licenciado en Motricidad y Deportes e instructor de Marcha Nórdica y es quien está encargado del taller. En la actualidad la actividad está dirigida a mujeres que sufrieron una cirugía axilar. La nueva posibilidad de práctica es para público en general.
Diego explicó que la Marcha Nórdica “es una actividad física donde a la forma normal de caminar, le agregamos el impulso de un par de bastones especiales para hacer más eficiente la marcha”.
Cuenta que este deporte “nace más o menos en los años 30 en Noruega “y es “una actividad física muy recomendable para la salud, hace que trabaje el 90 % del cuerpo, con una intensidad aeróbica media, sin ningún tipo de impacto”.
La marcha nórdica utiliza la biomecánica natural de la caminata, aunque con movimientos algo más amplios. Ejercida correctamente y de manera regular, se obtienen beneficios para la salud y la mejora de las capacidades físicas. Es apta para todas las personas que puedan caminar, sin importar sexo, edad, ni condición física. Como se puede practicar al aire libre y en compañía, también es un deporte comunicativo y muy socializante.
A estos beneficios el profesor agrega que es “muy buena disciplina para practicarla siempre, y también como preparatoria para otro deporte, si hace mucho no se hace actividad física sistemática”.
Este deporte es un nuevo concepto de movimiento, una forma de ejercicio físico que está creciendo rápidamente en todo el mundo. Se puede realizar durante todo el año y ofrece a los practicantes una sencilla, económica y divertida manera de disfrutar una vida sana y activa.
El taller que está en desarrollo se lleva a cabo los martes y viernes de 14 a 15 horas en el Estadio Municipal y es producto del trabajo conjunto entre la Secretaria de Deportes municipal y la Unidad de Mastología del Hospital Zonal de Esquel, “los profesionales vienen, participan de la actividad y la evalúan”, dijo el profesor y puntualizó sobre el desarrollo de la práctica que “hasta ahora ha sido muy positiva, hay estudios científicos que dan cuenta de los beneficios de este tipo de actividad para esta patología”.
Nuevo taller
El nuevo taller está organizado por la Secretaria de Deportes y Recreación de la Municipalidad de Esquel. Comenzará a desarrollarse los días martes y viernes de 13:00 a 14:00 horas, en el Estadio Municipal.
Está destinado a toda persona que quiera realizar una actividad física aeróbica de bajo impacto. como lo es a Marcha Nórdica.
Las nuevas inscripciones se realizan desde la Secretaría de Deportes mediante el link https://forms.gle/EgifSceVXeEwZkD76
Los cupos son limitados y se realizará un sorteo el 15 de septiembre con los inscriptos. Los que salgan sorteados serán contactados por la Secretaria de Deportes para coordinar la fecha de inicio de la actividad.
Según Campana con este taller se trabaja en equipo “la Secretaria de Deportes tiene médicos, nutricionistas y otros profesionales” y agregó que además de los beneficios expuestos, con esta actividad física “intentamos educar, que esto sea un estilo de vida y para eso hay que aprender cómo comer, moverse, elongar” .